Si acostumbras dormir del lado derecho, es importante que conozcas los posibles efectos adversos. Aunque esta posición pueda resultar cómoda, a largo plazo puede afectar tu salud.
Dormir del lado derecho puede favorecer el reflujo ácido, dificultar la digestión y generar presión sobre órganos como el hígado y el estómago. En algunas personas también puede afectar la circulación y el corazón si se mantiene durante muchas horas cada noche.
Muchos expertos recomiendan alternar posturas o dormir del lado izquierdo, ya que esta posición favorece la digestión, mejora la circulación y disminuye la presión sobre los órganos internos. Además, contar con una almohada y un colchón adecuados potencia los beneficios de un buen descanso.
Revisar tu postura al dormir es un paso sencillo que puede mejorar tanto tu descanso como tu bienestar general. Cambiar de lado podría ser la clave para cuidar tu salud mientras duermes.